مع زيادة أعداد مصابي كورونا.. كيف يمكن رفع مناعة الجسم؟
مع تزيد حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد كوفيد 18، والحديث عن الموجة الثانية للفيروس، كشفت الدكتورة جيهان العسال، نائب رئيس اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا المستجد بوزارة الصحة، أوضحت فيه أنه تم إضافة أدوية أخرى للبروتوكول العلاجي لمصابي فيروس كورونا يتتضمن مضادات فيروسات ومتلازمة ما بعد كورونا، موضحة أنَّ هذه المتلازمة تجعل المتعافي من فيروس كورونا يعاني من بعض الأعراض التي تستمر الى أسابيع أو أشهر بعد التعافي.
وقالت إن هذه الأعراض هي الأرق وضيق في التنفس وفقدان حاستي الشم والتذوق، والحمى والإسهال، مشددة على ضرورة العمل على رفع الحالة المناعية للجسم بصفة مستمرة من خلال التركيز على الفيتامينات والأغذية الصحية، لمواجهة هذه الأعراض.
أطباء يوضحون لـ"الدستور" كيف يمكن رفع الحالة المناعية للجسم لمواجهة متلازمة التعافي لما بعد كورونا.
أوضح الدكتور عبداللطيف المر، أستاذ الصحة العامة بكلية الطب جامعة الزقازيق، أنه لابد من الحرص والاهتمام بارتداء الكمامات وغسل اليدين باستمرار لتجنب تكرار الإصابة بفيروس كورونا مرة أخرى، مع أهمية تبني نظم صحية في الحياة وتناول الطعام المتوازن وممارسة الرياضة البدنية وتجنب التدخين.
وشدد في تصريحات خاصة، على ضرورة تعزيز الصحة للوقاية من فيروس كورونا، مسترشدًا بقول العقل السليم في الجسم السليم، وطبقا لمفهوم منظمة الصحة العالمية فإن الصحة لا تكتمل إلا بأربع أبعاد هي بدنية ونفسية وعقلية ودينية، بداية من الطعام المتوازن الصحي من الفواكه والخضراوات والألبان ومنتجاتها، وشرب العصائر الطازجة والمياه 10 أكواب من المياه، والتركيز على الأطعمة الغنية بالفسفور كالأسماك والروبيان والحيوانات البحرية.
وأضاف المُر أن كل وجبة من الوجبات الثلاث يجب أن تقسم إلى 4 أربع أقسام ربع فواكه وربع خضراوات وربع بروتين والاخير نشويات بالاضافة الى الماء، حيث تحتوى الوجبة على الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم.
قال الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الباطنة بالمعهد القومي للكبد والأمراض المعدية، إن رفع الحالة المناعية للجسم هي الحل الأمثل لتجنب الاصابة بفيروس كورونا وكذلك التعافي من متلازمة مع بعد كورونا، خاصة وأن أعراضه تتشابه مع أعراض الانفلونزا والبرد مع دخول فصل الشتاء.
وأوضح أن من أهم إرشادات التعافي الحذر التام بارتداء الكمامة وغسل الأيدي بصورة مستمرة، مع ضرورة التهوية الجيدة للمنزل والمكان المتواجد به المتعافي من الفيروس، لأن أمراض الجهاز التنفسي تزداد وتيرتها واصابتها في الأماكن شديدة البرودة، ولذلك يأتي الدور الأساسي لتعزيز جهاز المناعة بتناول الغذاء المناسب، وعدم تعاطي الأدوية التي تقلل من المناعة وخاصة المضادات الحيوية.
وأضاف عز العرب أن تناول الغذاء المناسب الذي يحتوي في عناصره على بروتين وحديد وفيتامينات وعناصر من شأنها رفع المناعة، وكذلك شرب العصائر الطازجة هي العلاج الأمثل، وتجنب تناول الادوية الكيميائية التي لم يتم صرفها بروشتة طبيب، خاصة المضادات الحيوية التي تضعف من جهاز المناعة وتجعله فريسة سهلة للاصابة بفيروس كورونا.
