خبير تغذية: الميزان لا يعبر عن وزنك الحقيقي

أكد خبير التغذية الفرنسي جان ميشل كوهان، أن أصحاب الرجيم الذين يطلعون على الميزان يوميًا لمعرفة النقص أو الزيادة، عليهم ألا يقلقوا عندما يجدوا أنفسهم في الزيادة وليس النقصان لأنه يجب الأخذ في الاعتبار أن هناك بعض الدهون والعضلات والماء في الجسم، وأن الثلاثة لا تتطور بنفس الطريقة، لذلك تجد أن الرقم الذي يظهر في الميزان يتغير بدون تفسير لذلك.
وأشار الخبير الفرنسى إلى أن الدهون والعضلات والماء لا تتطور بنفس الطريقة فيمكن أن تفقد الماء وليس الدهون وتأخذ الانطباع الخاطئ بالتخسيس، وممكن أن تتخزن الماء لأنك قد تناولت طعامًا به ملح وتفقد الدهون لذلك يجب عمل تحليل للأرقام لمدة عدة أيام .. موضحًا أن التغير السليم للوزن لا يظهر غير خلال أسبوع وليس كل يوم.