خبير تغذية يُحذّر من تناول أكثر من ربع كيلو مانجو فى اليوم

كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، عن الأطعمة الصحية الأكثر فائدة للجسم، موضحًا أن التفاح والكيوي والفراولة من الفاكهة التي تحتوي على أقل نسبة سكريات، بينما تتسبب الأغذية المصنعة في الإصابة بمرض السكر والعديد من الأمراض الأخرى.

وأضاف نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج "الساعة 6" على قناة الحياة، أنه يجب ألا يزيد تناول الفرد عن ربع كيلو من المانجو في اليوم الواحد، مشيرًا إلى أن البكتيريا النافعة متواجدة في سلطة الكرنب والخضروات، ولكن دون إضافة خل عليها.

وأشار خبير التغذية إلى فوائد تناول الثوم، لافتًا  إلى أن فص الثوم محاط بغلاف لميع، ويستحيل على المعدة الاستفادة منه إلا عبر عملية المضغ، كما أنه يعتبر روح الأشخاص المصابين بمرض الضغط.