أعراض تُشير للإصابة بـ"ضربة شمس".. وكيفية التعامل مع الإجهاد الحرارى

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن أعراض الإصابة بضربات الشمس؛ وهي: ضعف عام فى الجسم، وزيادة معدل ضربات القلب، والتنفس بصعوبة، وجفاف الجلد، والتقلصات، والإصابة بالدوار والصداع.

وكانت كشفت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عن مجموعة من الآليات الخاصة بمواجهة الإجهاد الحرارى وضربات الشمس، والتى شملت الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، واستخدام المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي، وتجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة، وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة من- الحرارة (من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءً)، والحرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وتقليل الاعتماد على مكييفات الهواء وشرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ، وعدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار، وعدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.