لماذا يجب الحرص على تناول قشر المانجو وعلاقته بالسرطان؟
تعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكة التي تلقى ترحيبا كبير منا خلال فصل الصيف، فتتميز المانجو بمذاقها الطيب اللذيذ، ولا يعلم معظمنا أن تناول المانجو يجب أن يقترن بتناول قشرها لفوائده العديدة، بحسب ما جاء فى موقع "health woman" المهتم بالأخبار الطبية.
تعد قشرة المانجو مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فالألياف تساعد في منع الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، كما تسهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في التحكم في الوزن.
مفاجأة تناول قشر المانجو يحمي من الإصابة بالسرطان
وبحسب ما جاء فى الموقع، فتحتوي قشرة المانجو على مضادات أكسدة قوية، مثل البوليفينولات والكاروتينات التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
هل تناول قشر المانجو يساعد فى تعزيز المناعة
ووفقا لما نشر فى التقرير، تعتبر القشرة غنية بفيتامين سي وفيتامين أ، وهما عنصران مهمان لتعزيز جهاز المناعة، ففيتامين سي يعزز إنتاج الكولاجين ويحسن امتصاص الحديد، بينما يلعب فيتامين أ دورًا في الحفاظ على صحة الجلد والعينين.
ما علاقة تناول قشر المانجو بتحسين صحة البشرة والشعر
وبحسب ما ذكر في الموقع فأظهرت بعض الدراسات أن قشر المانجو يحتوي على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، هذه الخصائص يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين الصحة العامة، إلى جانب ذلك بفضل محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن، يمكن أن يكون قشر المانجو مفيدًا للبشرة، يمكن استخدامه موضعيًا كقناع طبيعي لتحسين نضارة البشرة وتقليل ظهور حب الشباب، لذا يجب الحرص على تناولها باستمرار.
