"الإنهاك الحراري" أخطرها.. أمراض تسببها درجات الحرارة المرتفعة

توخى الحذر والحيطة في أجواء الطقس السيىء من درجات حرارة مرتفعة وزيادة مستويات الرطوبة خلال الفترة الأخيرة أمر مهم، فقد تسبب تلك الأجواء للإصابة بالجفاف والإنهاك الحراري وضربات الشمس، ولالتهابات الجلدية، وتقدم “الدستور”  أبرز الأمراض الصيفية وكيفية تفادي الإصابة بها.

شديد الحرارة على أغلب الأنحاء.. تعرف على درجات الحرارة اليوم الثلاثاء

الإنهاك الحراري

الإنهاك الحراري يحدث عند تعرض الجسم للحرارة الزائدة، وقد تشمل أعراضه التعرق بغزارة وتسارع نبضات القلب، وهو من الأمراض الثلاثة المتعلقة بالحرارة، وأخفها التقلصات الحرارية وأشدها ضربة الشمس.

تشمل أسباب الإنهاك الحراري التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، وخاصة عندما يصاحبها ارتفاع في درجة الرطوبة وممارسة نشاط بدني شاق. ويمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري في حال عدم علاجه إلى الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة قد تؤدي إلى الوفاة. تمكن -لحسن الحظ- الوقاية من الإنهاك الحراري.

الأعراض

قد تظهر أعراض الإنهاك الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراضه:

برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.

التعرق المفرط.

الإغماء.

الدوخة.

الإرهاق.

سرعة النبض وضعفه.

انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.

تقلصات عضلية مؤلمة.

الغثيان.

الصداع.

أسباب الإنهاك الحراري

ينتج عن حرارة الجسم المقترنة بحرارة البيئة المحيطة ما يسمى بدرجة الحرارة الداخلية للجسم. يحتاج الجسم إلى تنظيم اكتساب الحرارة في الطقس الحار أو فقدان الحرارة في الطقس البارد للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية الطبيعية بالنسبة إليك. ومتوسط درجة الحرارة الداخلية هو 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية).

في الطقس الحار، يبرّد الجسم نفسه بشكل أساسي عن طريق التعرّق. وينظّم تبخّر العرق درجة حرارة الجسم. ولكن عندما تمارس التمارين الرياضية بقوة أو تُجهِد نفسك في الطقس الحار والرطب، تقل قدرة الجسم على تبريد نفسه بكفاءة.

يمكن أن يساعد شرب السوائل أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على (Gatorade أو Powerade وغيرهما) على علاج التقلصات الحرارية المؤلمة، وتشمل العلاجات الأخرى للتقلصات الحرارية المؤلمة المكوث في درجات حرارة أبرد، مثل المكان المكيّف أو المظلل، والراحة.