خطوات لتجنب الأمراض المعدية أثناء رحلة الحج
مع اقتراب موعد الحج وأداء الحجاج مناسك فريضة حج بيت الله الحرام، ينبغي على كل حاج الحفاظ على صحته أثناء أداء المناسك، من خلال اتخاذ عدة خطوات للوقاية من الأمراض والأوبئة.
“الدستور” يستعرض في السطور التالية، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية خلال أداء مناسك الحج.
لماذا تعتبر تدابير الحماية الشخصية مهمة؟
تدابير الحماية الشخصية هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المعدية أو نشرها أثناء التجمعات وخاصة في الحج، مثل: (الأنفلونزا- كوفيد-19- الفيروس المخلوي التنفسي)، وتُعرف هذه الإجراءات أيضًا بتدابير الصحة العامة التي يمكن للأفراد استخدامها.
تعمل تدابير الحماية الشخصية عن طريق كسر سلسلة العدوى، ويعني ذلك وقف انتشار الفيروسات والبكتيريا إلى شخص غير مصاب من خلال: (الأشياء الملوثة شخص مصاب).
وكانت هذه التدابير دائما جزءا هاما من الوقاية من المرض، وستظل مهمة للمساعدة في منع انتشار أمراض الجهاز التنفسي المعدية ويمكن استخدامها بعد انتهاء جائحة كوفيد-19.
كيف تنتشر أمراض الجهاز التنفسي المعدية؟
يمكن أن تنتشر أمراض الجهاز التنفسي المعدية بطرق مختلفة، بما في ذلك من: (شخص لشخص- ملامسة الأسطح أو الأشياء الملوثة)، وتنتشر العديد من أمراض الجهاز التنفسي المعدية من خلال مزيج من الاثنين معًا، لذا فمن الأفضل استخدام أكثر من إجراء وقائي شخصي واحد في نفس الوقت.
انتشار العدوى من شخص لآخر
يقوم الشخص المصاب بإطلاق جزيئات تنفسية معدية بأحجام مختلفة في الهواء. يمكن أن يحدث هذا عندما:
- يتنفس
- يتحدث
- سعال
- يعطس
- يغني
- يصيح، يصرخ، صيحة
- قد يكون لدى الشخص المصاب أيضًا إفرازات تنفسية معدية، مثل اللعاب أو المخاط.
قد تصاب بأحد أمراض الجهاز التنفسي المعدية إذا:
- أنت تتنفس جزيئات معدية
- تتلامس الجسيمات أو الإفرازات المعدية بشكل مباشر مع عينيك أو أنفك أو فمك
- على سبيل المثال، إذا كان الشخص المصاب:
- السعال أو العطس عليك
- القبلات أو مشاركة الطعام أو المشروبات معك
- تلمس شخصًا عليه جزيئات أو إفرازات معدية ثم تلمس عينيك أو أنفك أو فمك قبل أن تنظف يديك
- على سبيل المثال، عند مصافحة شخص ما
- ينتشر عن طريق ملامسة الأسطح أو الأشياء الملوثة
من في عرضة للخطر؟
يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة من أمراض الجهاز التنفسي المعدية أكثر من غيرهم، بما في ذلك:
- الناس الذين هم الحوامل
- الأشخاص الذين لم يتم تطعيمهم
- الأشخاص الذين يعيشون مع أمراض الرئة
- كبار السن، وخاصة الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا
- الأطفال الصغار، وخاصة الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات
- الرضع، وخاصة أولئك الذين ولدوا قبل الأوان أو أقل من 6 أشهر من العمر
- الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ضعف المناعة
- اعتمادًا على نوع المرض، قد تكون هناك مجموعات أخرى أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة ناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي.
