أربعة أطعمة سيئة متنكرون في زي أطعمة صحية .

هناك العديد من العلامات التجارية المضللة التي تخفي سوء الأطعمة والتي تؤثر على الصحة  والتى تؤدي بنا إلى الاعتقاد الخاطىء بأن الوجبات السريعة هى الغذاء الصحي؛  لذلك ننصحك بأن تنقذ نفسك من السعرات الحرارية الزائدة والدهون والسكريات عن طريق فحص العلامات التجارية، والتقليل من تناول الأطعمة المصنعة خارجيا " الفاست فود " ولمعرفة ما إذا كنت تستهلك أى من  هذه الأطعمة المتخفية في زي أطعمة صحية إليك أسماء بهذه الأطعمة :

1- الصودا الدايت :

جميع المشروبات الغازية تحتوى على مواد كيميائية و أحماض وهى ضارة بالجسم وتزيد محيط الخصر والأرداف أيضا، وفي دراسة أجرتها جامعة تكساس على أكثر من 450 شخص " يشربون الصودا الدايت والصودا الغير الدايت " لمدة 10 سنين،  وعلى مدار هذه السنوات وجدوا أن الذين يشربون الصودا الدايت يزيد وزنهم حوالى 500% فى منطقة الخصر هذا بجانب الانتفاح التي تسببها لهم .

2- وجبات الطعام المجمدة :

تشبه وجبات الطعام المجمدة الوجبات السريعة وسهلة التحضير مع اختلاف المسميات، حيث تعتقد أنك تتناول وجبة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية، لكن في الواقع هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة

وفي الواقع هذه الأطعمة سيئة، وتحتوي على الكثير من الصوديوم والأحماض، وكذلك يتم معالجتها بمعنى أن تكون بعيدة عن الصحة، وعن أن تكون طازجة أيضا ..

3- العصائر :

كثير من الناس ترغب في استبدال وجبات الطعام بالعصائر؛ لاعتقادهم أنها تحتوي على فيتامينات وفواكه ، لكن هذه العصائر تحتوى على الكثير من السكريات والكربوهيدرات والتي تضر الجسم .

4-الفواكة المجففة :

تحتوي الفواكه المجففة على ضعف السعرات الحرارية التي تحتويها الفواكه الطازجة، فهى تعمل على زيادة الوزن.