هذا ما يحدث فى جسمك عند تناول بذور الشيا مع الماء

لا يعلم الكثير من السيدات الفوائد العديدة التى تعود عليهن عند تناول كوب من بذور الشيا  بالماء فى الصباح الباكر، ونستعرض في السطور التالية التفاصيل الكاملة للفوائد التى تعود على الجسم عند تناول كوب من الماء المنقوع فيه ملعقة من بذور الشيا.

فكما جاء في موقع "هيلث"، هناك مجموعة من النصائح التى تعود على الجسم عند تناول كوب من الماء المنقوع فيه ملعقة من بذور الشيا، والتى يأتى على رأسها تقليل الرغبة فى تناول الطعام على مدار اليوم؛ لأن بذور الشيا عند تناولها تكون مثل البالونة فى المعدة، وهو ما يساعد بشكل كبير في الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويقلل الرغبة فى تناول الطعام، وبالتالى عدم زيادة فرض زيادة الوزن نتيجة للرغبة المستمرة في الطعام خاصة خلال فصل الشتاء.

 الدهون 

ووفقا لما جاء في الموقع، فإن من ضمن الفوائد التى تعود على الجسم زيادة حرق الدهون فى الجسم، وهو ما يساعد فى كسر مشكلة ثبات الوزن، إلي جانب ذلك يساعد تناول بذور الشيا فى التخلص من مشكلة الكوليسترول السيئ في الجسم، والذي يتسبب في التعرض للإصابة بأمراض القلب، كما تساعد فى تحسين صحة البشرة والشعر وتساعد بذور الشيا فى منح الجسم الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها وهو ما يقلل من فرص التعرض لبعض الأمراض التى تنتج عن نقص الفيتاميات والمعادن فى الجسم.

سموم الجسم

كما  جاء في الموقع، فإن بذور الشيا تساهم بشكل كبير فى التخلص من السموم الموجودة في الجسم، والتى تسبب تراكم الماء فى الجسم، وبالتالى عدم نزول الوزن بشكل سليم.