رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
السبت 19 سبتمبر 2020 الموافق 02 صفر 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

هل من الجيد تناول الحليب والعسل معًا؟

الجمعة 07/أغسطس/2020 - 10:46 ص
تناول الحليب والعسل
تناول الحليب والعسل
وكالات
طباعة
يتناول العديد من الأشخاص مشروب الحليب والعسل لكونه مليئا بالعناصر الغذائية الأساسية، فهما معروفان بفوائدهما الصحية المذهلة.

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، يُعرف العسل بخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات، في حين يعرف الحليب بكونه مصدرا غنيا بالبروتين والكالسيوم وحمض اللبنيك.

ويعتبر الحليب والعسل من أفضل المغذيات الأساسية للجسم، ولكن هل تعتقد أنها فعالان بالقدر نفسه عند تناولهما معًا؟

أفاد خبراء التغذية بأن هناك العديد من الفوائد الصحية الناجمة عن تناول الحليب والعسل معا.

ويمتاز هذا المزيج بكونه له تأثير مهدئ ومرخٍ للأعصاب، وله العديد من الخصائص الطبية أيضًا، وإن تناولك كوبًا من الحليب والعسل معا له الفوائد التالية:

جيد للرئتين: يعد مشروب الحليب والعسل علاجا فعالًا لمنع مشاكل الجهاز التنفسي، إذ يمكن لهذا المشروب الدافئ أن يقتل البكتيريا ويطردها، مما يخفف من التهابات الجهاز التنفسي، كما أنه علاج فعال لمن يعاني من الالتهابات في الحلق.

يحارب عدوى المعدة: يمتاز هذا المشروب بخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، وبالتالي يمكنه تدمير البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، مما يساعد على استعادة وتعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة وتسريع الشفاء من الأمراض التي تصيب المعدة.

يحسن النوم: نظرا لأن الحليب والعسل لهما تأثير مهدئ ومرخٍ للأعصاب، فإن شرب هذا المزيج قبل النوم مباشرة يساعد أيضًا على تحسين جودة النوم.

يحسن صحة العظام: لكون الحليب هو أحد أكبر مصادر الكالسيوم، فهو يساعد على تحسين صحة العظام، وهو غني أيضًا بالبوتاسيوم الذي هو عنصر غذائي أساسي يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم.

الكلمات المفتاحية