5 نصائح لمنظمة الصحة العالمية لتجنب الإصابة بكورونا

نشرت منظمة الصحة العالمية، عددًا من النصائح الخاصة بالأشخاص البالغين والواجب إتباعها للحفاظ على أنفسهم من عدوى كورونا المستجد "كوفيد-19.

وجاءت النصائح الغذائية، التي نشرتها المنظمة الدولية، عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي " تويتر " بضرورة اتباع حمية في الأكل وتجنب عدد من المأكولات والمشروبات، التي قد تضر الشخص المصاب.

وأكدت المنظمة على أتباع التالي:
•أهمية شرب كمية من الماء (8 – 10) أكواب يوميًا مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.

•تجنب شرب كميات من الكافيين وعصائر الفاكهة والفواكه والمشروبات الغازية.

• تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، التي يحتاجها الإنسان لتقوية جهازه المناعي.

•تجنب الدهون المشبعة وغير المشبعة وكذلك المتحولة والمنتجة صناعيا.

*ضرورة التقليل من ملح الطعام قدر الإمكان واستخدام ملح معالج باليود.

من جانبها تتيح أجهزة الدولة وسائل عديدة خلال أزمة كورونا، للإبلاغ عن أي مخالفين أو فساد من مستغلي الظروف الحالية ومن بين هذه الأرقام هي: مجلس الوزراء رقمى واتس آب (01155508688 01155508851)، للإبلاغ عن أى شائعات تتعلق بفيروس كورونا.

أما وزارة الصحة الخط ساخن رقم 105 للإبلاغ عن أي حالة اشتباه إصابة بالفيروس، وخصصت وزارة التنمية المحلية أرقام للإبلاغ عن المقاهى ومراكز الدروس الخصوصية والحضانات المخالفة، واتساب 01150606783، الخط الساخن 15330.