طرق تفادي الإنفلونزا الموسمية و«كورونا»
في ظل انتشار الأمراض الفيروسية، وأشهرهم في الوقت الحالي فيروس "كورونا" المستجد، ووسط التغيرات الجوية وانتشار الأنفلونزا الموسمية، يمكن الوقاية منها بعدة طرق بسيطة، تعرف عليها بحسب «healthline».
نصائح للحد من الإنفلونزا الموسمية:
غسل اليدين
تنتقل الأمراض الفيروسية عن طريق لمس الأشياء أحيانًا، فهناك أشخاص تخرج رزاز عند العطس ما يتسبب في نقل العدوى للآخرين، لذلك يجب الالتزام بغسل الأيدي بشكل مستمر، وقبل تناول الأطعمة بشكل خاص.
التعرض للمصابين بالأنفلونزا
عند التعرض لشخص مصاب أو قام بالعطس يجب التوجه فورًا لغسل الأيدي قبل التعامل بها بأي شكل من الأشكال، وبعد ملامسة مناديل ورقية مستعملة أيضًا.
البقاء في المنزل عند الشعور بوعكة صحية
يوصى عدم الخروج من المنزل عند الشعور بالتعب الشديد جراء الإصابة بالزكام الموسمي، وعند النزول من المنزل يجب تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس بالمنديل الورقي والتخلص منه فورًا بالقمامة.
التغذية الصحية
يتعرض الأغلبية للإصابة بالزكام الموسمية في مثل هذه الأيام، لذلك يجب التركيز على ما يتم تناوله، والتركيز على بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال واليوسفي والليمون الذين يتوفرون في أي منزل.
اقرأ أيضاً:
للأشخاص الذين يعانون من المناعة الضعيفة فهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية، ويمكنهم الحد من ذلك من خلال أخذ التطعيمات المقاومة للأنفلونزا، والحرص على أخذها قبل دخول موسم الأمراض لتحقيق الفعالية منها، ومن المهم أن تؤخذ بعد الفحص الطبي واستشارة الطبيب المختص.
الأعشاب
تناول الأعشاب الطبيعية، وشرب السوائل الدافئة يمكن أن يحد من الإصابة بالبرد أو الزكام الموسمية، ومن الجيد عمل تركيبات منزلية أو خلطات لرفع مناعة الجسم مثل: عصير الليمون والزنجبيل مع العسل، والبابونج أو عصير الكيوي مع البرتقال.
