أعراض "مرض الكورونا" أطعمة غنية بفيتامينات تحمي من الإصابة بالفيروس
يبحث جميع أنحاء العالم عن طرق الوقاية من فيروس كوفيد 19 فور ظهور أعراض مرض الكورونا وذلك عقب سقوط العديد من الضحايا والمصابى، وتتواصل الدراسات والابحاث لاكتشاف أعراض مرض الكورونا 2020، وفهم خطر انتقال العدوى بشكل أفضل، لتكثيف جهودها، للوصول إلى علاجات وطرق وقائية ضد هذا الفيروس الغامض.
ويصاب العديد من الاهالى وخصوصآ الامهات حالة من الذعر والهلع لحماية أبنائها، والحرص على التغذية السليم لهم لتجنب ظهور أعراض مرض الكورونا ، قال خبير التغذية من كلية الطب في جامعة إندونيسيا، سابتاواتي باردوسونو، إن مناعة الاطفال ضعيف، لذا زيادة قدرتهم على التحمل، من خلال التغذية السليمة، وذلك عن طريق تزويدهم بالفيتامينات الازمة لحماية المناعة من اصابة بفيروس كورونا.
وبحسب البروفيسور، تناول الأطفال للأطعمة الغنية بفيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين د، من شأنه أن يحميهم من الإصابة بفيروس الكورونا.
أين تجد فيتامين أ
يعمل فيتامين أ على زيادة من كفاءة الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض، ومن أبرز الماكولات الغنية بفيتامين أ
- الأسماك
- الجبن
- الروبيان
- الحليب
- البيض
- الجزر
- البطاطا الحلوة
- البروكلي
- اللفت
- الخضروات الطازجة
- الأسماك
- الجبن
- الروبيان
- الحليب
- البيض
- الجزر
- البطاطا الحلوة
- البروكلي
- اللفت
- الخضروات الطازجة
اين تجد فيتامين سي
يعد فيتامين سي على أنه أحد مضادات الأكسدة المقوية للمناعة، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم عقب ظهور أعرض مرض الكورونا ، ومن أبرز مصادره من الأطعمة
- الفراولة
- الأناناس
- القرنبيط
- المانجو
- الكيوي
- البرتقال
- الجوافة
- الفراولة
- الأناناس
- القرنبيط
- المانجو
- الكيوي
- البرتقال
- الجوافة
أين تجد فيتامين د
فيتامين د من افضل انواع فيتامينات لحماية المناعة لدى الاطفال والكبار ومن الأطعمة الغنية بفيتامين د
- البيض
- الأسماك
- الفطر
- الحبوب
- البيض
- الأسماك
- الفطر
- الحبوب