الخميس 09 أبريل 2020 الموافق 16 شعبان 1441

نظام غذائى يقلل من علامات الشيخوخة

الجمعة 21/فبراير/2020 - 08:23 م
الشيخوخة
الشيخوخة
وكالات
طباعة
قالت نتائج دراسة جديدة، إن تناول المزيد من الفواكه والمكسرات يخفّف أعراض الشيخوخة، وخاصة ضعف التمثيل الغذائي وتناقص إنتاج هرمون الاستروجين.

ووجدت الدراسة التي أجرتها جمعية سن اليأس الأمريكية، وهي مؤسسة غير ربحية، أن الحمضيات من أهم الفواكه التي تساعد المرأة على تقليل أعراض انقطاع الدورة الشهرية.

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "مونوبوز" التي تصدرها الجمعية، ودعت النساء اللاتي اقتربن من سن اليأس إلى إجراء تعديلات غذائية بتناول المزيد من الفواكه والمكسرات والخضروات على حساب الدهون والبروتين الحيواني.

وأظهرت الدراسة أن الحمضيات تساعد على تقليل التأثير الذي يحدث للجهاز البولي التناسلي عند الدخول في سن اليأس.

وعلى الرغم من أن العلاج الهرموني لأعراض الشيخوخة فعّال، إلا أن الدراسة حثّت على الاستفادة من الخيارات الغذائية في الحد من تأثير هذه الأعراض.