الأربعاء 19 فبراير 2020 الموافق 25 جمادى الثانية 1441

تقوي العظام.. فوائد زبدة الفول السوداني

الإثنين 20/يناير/2020 - 02:07 م
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
وكالات
طباعة
إذا كنت تعتقد أن زبدة الفول السوداني مضرة بالصحة واللياقة، فرأيك ليس دقيقا من الناحية الطبية، لأن هذا الغذاء يعود بمنافع كثيرة على جسم الإنسان.

وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن تناول جرعة واحدة من زبدة الفول السوداني في اليوم الواحد كافية لإمداد الجسم باحتياجه من النياسين (فيتامين ب 3) والطاقة.

وتحتوي زبدة الفول السوداني على "فيتامين ب 6" والبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك والفسفور، وهذه المواد تقوي العظام وخلايا الجسم.

لكن الإكثار من زبدة الفول السوداني قد يؤدي إلى نتائج عكسية، من خلال عرقلة حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا الاضطراب من شأنه أن يحدث أمراضا على مستوى القلب.

وينصح الخبراء بتناول زبدة الفول السوداني إلى جانب قطعة من الخبز، أو إضافتها إلى عصير من الحليب والموز والشوفان.