بعد بيان "الصحة" بشأن العرقسوس.. مشروبات تساعد على ضبط ضغط الدم
نشر مركز المعلومات الدوائية بوزارة الصحة، النصائح والتوعية العامة فيما يخص الأدوية والطرق الصحيحة لتناولها، منعا لحدوث أي تفاعلات أو أخطاء دوائية غير مرغوبة.
وقال المركز في منشور له على صفحته الرسمية بـ"فيسبوك"، عددا من النصائح بخصوص تناول شراب العرقسوس، وأضرار الإفراط في تناوله.
وأضاف المركز أن الإفراط في تناوله يسبب الإصابة بـ"ارتفاع في ضغط الدم وزيادة ضربات القلب وآلام العضلات والإرهاق والضعف العام وتقليل الرغبة الجنسية عند الرجال وضعف الانتصاب".
ومن هذا المنشور نوضح خلال سطور مشروبات تعمل على ضبط ضغط الدم:
"الحليب"
مشروب الحليب يعمل على ضبط ضغط الدم حيث تناول كمية عالية من الكاليسوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ولكن عليك اختيار الحليب قليل الدسم المحتوي على كمية أقل من الدهون.
"البنجر"
يحتوي مشروب البنجر على مصدر جيد للبوتاسيوم وكذلك الفولات الذي يعمل على ضبط ضغط الدم، من خلال قدرته على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم، لذا من الممكن تناول كوب منه بشكل يومي.
"الكركديه"
من المعروف أنه مشروب سحري في ضبط ضغط الدم حيث يحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية الحيوية، لذا عليك تناول 3 أكواب من الكركدية في اليوم.
"الرمان"
يعمل مشروب الرمان على ضبط ضغط الدم من خلال احتوائه على بروتين يُسمى أنجيوتنسين الثانى، والذي يسبب انقباض الأوعية الدموية.
"المياه"
تناول كميات كبيرة من المياه يعمل على ضبط ضغط الدم بصورة تلقائية حيث أن الجفاف بالجسم يعمل على انقباض الأوعية الدموية، مما يساعد الجسم على فقدان المياه من خلال التعرق والتبول والتنفس.
