رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

العلاج المعرفى السلوكى للقضاء على الأرق

جريدة الدستور

أظهرت التجارب العلمية، أن العلاج المعرفي السلوكي يساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة الأرق، حسبما جاء بموقع "the guardian".

وأكد الباحثون أن العلاج السلوكي المعرفي وسيلة فعالة لمعالجة الأرق المزمن، من خلال عدة تجارب أجريت على مدار عام كامل.

ويقول مؤلفو الدراسة، إنه على الرغم من أن العلاج فعال، إلا أنه لا يتم استخدامه على نطاق واسع بما فيه الكفاية، حيث يكون لدى الأطباء معرفة محدودة به ولا يستطيع المرضى الوصول إليه.

وقالت الدكتورة جوديث ديفيدسون، المؤلفة المشاركة في الدراسة، عن العلاج المعرفي السلوكي للأرق من جامعة كوينز في أونتاريو، أن التجارب أظهرت نتائج جيدة، حيث تماثل للشفاء أكثر من 80% من المشاركين فى الدراسة.

وكشفت النتائج أن العلاج المعرفي السلوكي للأرق كان فعالًا وأدى إلى تحسينات في النوم استمرت خلال متابعة بعد عدة أشهر.

وقال الفريق إنه يبدو أن هناك حاجة إلى أربع إلى ثماني جلسات من العلاج المعرفي السلوكي لمثل هذه التحسينات، مع وجود تجربة إضافية لم تجد فائدة تذكر عندما تم تقديم جلستين فقط من العلاج المعرفي السلوكي للأرق.

وأكد الباحثون، أن فكرة العلاج المعرفي السلوكي للأرق تحتاج من أربع إلى ثمانى جلسات، وبعدها سيتم التحسن بشكل كبير.