بالتزامن مع موسم الحج.. نصائح للوقاية من حرارة الصيف
قالت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة السعودية في تقريرها عن الحالة المناخية السائدة والمتوقعة خلال موسم حج هذا العام أن موسم الحج يتزامن مع شهر أغسطس، ويمكن وصفه بأنه طقس حار إلى شديد الحرارة خلال النهار، يميل نسبيا للاعتدال ليلا.
وإليك بعض الطرق للتخلص من الحرارة أثناء القيام بمناسك الحج:-
- يجب أن تحرص على استخدام كريم واقي شمس بشكل يومي لتجنب الحروق الجلدية خاصة قبل القيام بالسعي والطواف.
- محاولة تبريد الجسم باستمرار إما بالماء أو من خلال المراوح المحمولة.
-يجب إستعمال ملابس فضفاضة واسعة، فاتحة اللون.
- شرب الكثير من السوائل، والبعد عن الإجهاد الزائد حتى لاتصاب بضربة شمس.
-يجب أن تحافظ على عناصر التغذية السليمة التى تحمى من الأمراض الناتجة عن إرتفاع درجات الحرارة.
