رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

الفشار يخفض الوزن

جريدة الدستور

يعتبر تناول الفشار من أكثر الأكلات المحببة لدي الصغار والكبار، ويعد من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من الفوائد، التي يمكن تناولها على مدار اليوم.

ووفقًا لموقع "هيلث" فالفشار يعزز الشعور بالسعادة والتفاؤل والرغبة في الحياة، بالإضافة الي تحسن الحالة المزاجية للأشخاص.

ويساهم في فقدان الوزن بشكل كبير، فهو يعطى شعورا بالشبع وامتلاء المعدة، كما انه يعد من الأطعمة ذات الحبوب الكاملة.

كما انه يحتوى على نسب عالية من البروتين والألياف، حيث يحتوي كل 100 جرام من الفشار المطهى على 15 جرام من الألياف.

وأكد الأطباء أن الفشار يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة والأحماض التى تساعد فى تجديد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ.

ويعتبر منبه أقوى من القهوة في زيادة القدرة على الانتباه والتنشيط والتركيز، بل ويتميز عليها في عدم تسببه في اصفرار الأسنان او تواجد بقع عليها عقب تناوله.