تجنبي ضربة الشمس خلال المظاهرات
تزداد المظاهرات في حر الصيف القاتل مما تصيب البعض بضربة شمس ـ فيشعر المصاب بدوار و رغبة في القئ وصداع شديد
، بالإضافة إلى تغير درجة حرارة الجلد من ساخن إلى بارد أو العكس ، في هذه الحالة يرجى وضع المصاب فى مكان مكيف أو مظلل، ثم العمل على تبريده عن طريق رش مياه على جلده .
إذا بدأ فى التشنجات: ابعد عنه أى شىء قد يؤديه وقت التشنجات، أمن رقبته حتى لا يؤذيها، راقبه حتى تنتهى التشنجات.
إذا بدأ بالقىء: ساعده أن ينام على جانبه لتفريغ القىء خارجا مع متابعة وعى المصاب ونبضه وتنفسه .
كما يمكن الوقاية من تلك الإصابة من خلال أخذ أقساط من الراحة فى الظل، لبس ملابس مريحة فاتحة اللون، شرب سوائل بكميات مناسبة، تناول وجبات صحية بها خضراوات طازجة وفاكهة، تجنب وضع الكريمات أو الزيوت التى تمنع العرق .
