لمساج الوجه فوائد كثيرة.. خطوات بسيطة لتعلمه في المنزل

"مساج الوجه" يعتبر التدليك بمجرد النطق به يذهب الفكر للجسم، لكنه هناك تدليك للوجه يعتبر مربكًا لأن ملامسة الوجه لم تكن بالأمر السهل، بينما فعله بالصورة الصحيحة يُحقق نتائج مفيدة إلى حد كبير.

لكنه لا تزال الأغلبية دون ثقافة بتدليك الوجه، لا يعرف ما يجب فعله باستثناء تدليك الوجه بطريقة عشوائية والتي تختص دائمًا في تدليك "القوة وأعلى الأنف"، لكنه اتضح أن هناك طريقة ما لفعل ذلك، وتشتهر مدينة اسطنبول بتدليك الوجه بزيت الزيتون العضوي.

ولأهمية تدليك الوجه أوضحت جورجيا لويس وهي استشارية تجميل بشركة Elemis لصحيفة dailymail البريطانية أن تدليك الوجه يساعد على التخلص من التوتر وترهل البشرة، كما يساعد على رفع عضلات الوجه ونحتها.

وقالت جورجيا لويس: "إذا جلسنا وفكرنا في عدد العضلات التي نستخدمها في وجهنا خلال ساعات قليلة فقط، فسوف نُصعَق من الكم"، فعادة ما يُعالج الأشخاص جسدهم بالتدليك بانتظام، بسبب الشعور بالألم أو التصلب، بينما لا يتعامل الجميع مع الوجه بنفس الطريقة.

ولتدليك الوجه العديد من الفوائد والتي ذكرتها لويس للصحيفة البريطانية، أنها تشمل زيادة تدفق الأكسجين والدم على الفور، ما يزيد على المدى الطويل من إنتاج الكولاجين، ومن ثم التمتع بإطلالة شبابية متألقة.

وأضافت أن التدليك للوجه يعمل على تسريع الدورة الدموية، حيث يسمح بتعافي البشرة وإصلاحها ذاتيًا من التلف وأي أذى نُلحقه بها بشكل يومي بدرجة أسرع بكثير، علاوة على ذلك إذا كنت تعاني الانتفاخ، فلمسة تدليك انسيابية خفيفة من شأنها التخلص من هذا الانتفاخ.

- ويمكن تطبيقه في المنزل من خلال بعمل حركات لرفع الجلد عن طريق جذبه لأعلى على طول الرقبة ومنطقة الفم.

- عليك دائمًا حركات التدليك الناعمة إلى الداخل والخارج ستضمن إزالة أي تجاعيد أو خطوط رفيعة.

- تطبيق الحركات على الوجه بأكمله وتدوير راحة اليد بثبات، بدءًا من الجبهة ثم نزولًا إلى الخدين ثم الالتفاف مع الرقبة.

- وهناك طريقة تدليك نقطة الضغط في الوجه هي الأمثل لأي شخص يعاني صداع التوتر أو مشاكل الجيوب الأنفية.

- باستخدام البنصر،قم بالضغط بثبات على المنطقة بداية من أول الحاجب ثم الاستمرار إلى الخارج باتجاه جانبي الرأس، بشرط أن تستمر كل ضغطة من 5 إلى 10 ثوانٍ.

- ثم الضغط إلى الخارج أسفل العينين، مع تطبيق الضغط المتوسط على الصدغ والضغط خلف الأذن بالقرب من شحمة الأذن.

- كرر ذلك من 3 إلى 4 مرات.

فيجب تدليك الوجه 3 مرات على الأقل أسبوعيًا، لتعزيز أداء الدورة الدموية وتفادي أي توتر في عضلات وجهك.