من بينها «الأحضان».. طرق تعزز فرص الحمل

كل امرأة تحلم بأن يكون لديها أطفال خاصة لو مكثت فرصة طويلة دون حمل، فإن القلق يبدأ أن يطاردها إلى أسباب عدم الحمل ولكن ليس شرطًا أن يكون لديها عيب يمنعها من الحمل، وهناك طرق معينة تعزز من تلك الفرصة.

وفقًا لموقع «Womenshealthmag»، نجد أن معظم النساء الأصحاء دون سن الخامسة والثلاثين نسبتهن تصل من 20 إلى 25٪ في حدوث حمل كل شهر.

الأحضان
أشارت بعض النظريات والأبحاث إلى أن زيادة الأحضان والمداعبة، من الممكن أن يجعل الرحم يميل فى اتجاه يسهل سباحة الحيوانات المنوية إلى هدفها، ما يعمل على تخصيب البويضة.

الفيتامينات
قالت جلوريا ريتشارد-ديفيس، إخصائية الخصوبة، إن تناول الطعام الصحي يزيد من فرص الحمل كفيتامينB6 - ثبت أنه يزيد من الخصوبة، مع «أوميجا 3» زيت السمك، ما يساعد على امتصاص الفيتامينات.

إدراك فترة الخصوبة
على كل فتاة أن تدرك فترة الخصوبة الخاصة بها وهي عبارة عن الخمسة أيام التي تسبق يوم خروج البويضة والأربعة أيام التي تليها وفي النهاية هم عشرة أيام تسمى بفترة الخصوبة، أو فترة التبويض لدى المرأة، وذلك من الممكن حسابها من خلال عدة تطبيقات يمكنك تحميله على الموبايل الخاص بكِ.

خفض تناول النيكوتين
إذا كنت تدخنين ابتعدي عن التدخين أو أي مصادر بإمكانها تعمل على حصولك على نسبة كبيرة من النيكوتين، لأن العديد من الدراسات أظهرت أنه يمكن أن يزيد من مقدار الوقت الذي يستغرقه الحمل في حالة تناولك له، وضعي في اعتبارك أن الشيكولاتة ومعظم المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين أيضًا.