5 عادات بسيطة تحمي طفلك من السرطان

مثلما تحتوي البيئة المحيطة بنا على مخاطر كثيرة وعوامل تؤثر على صحة الطفل، وتتسبب في تزايد معدلات سرطان الأطفال يومياً، إلا أنها ما زالت تحمل العلاج وطرق الوقاية.

إليكِ 5 عادات صحية بسيطة تقوي مناعة طفلك، وتحميه من خطر السرطان اللعين، أوصى بها الخبراء بموقع " timesofindia":

تناول الخضروات والفاكهة
تشجيع الأطفال على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة يخفض مخاطر إصابتهم بالسرطان، بفضل احتواء تلك الأطعمة على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى غناها بالفيتامينات والمعادن التي تساعد بشكل كبير على حماية الجسم من المواد الكيميائية الضارة.

التمارين الرياضية
يجب تخصيص وقت لممارسة الطفل بعض الأنشطة الرياضية، حيث كشفت الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام ترتبط بمعدلات أقل من الإصابة بالسرطان.

تخفيف الوزن
تعتبر البدانة السبب الرئيسي لمرض السرطان، بالإضافة إلى المشاكل الصحية الأخرى التي تخلفها ورائها مثل أمراض القلب والعظام والسكري.

ويجب على الأمهات تقديم وجبات صحية ومفيدة لأطفالهن، والحد من تناولهم للوج=بات السريعة والأطعمة المصنعة.


تناول الأطعمة التي تزيد مناعة طفلك
زيادة المناعة بالنسبة للطفل من الأمور الهامة لمواجهة مرض السرطان، ويعتبر الزبادي والثوم والفواكه من الأطعمة التي تعزز مناعة طفلك بشكل كبير.

التدخين
يزيد التدخين السلبي للأطفال وتعرضهم لملوثات الهواء من خطر إصابتهم بمرض السرطان، لذا يجب إبعاد الطفل عن أي مصادر للخان والتلوث، والحرص على قضائهم بعض الوقت في الأماكن الخضراء النقية من حين لآخر.